Skip to main content

Hechting herstel

Mensen denken soms dat onveilige hechting niet kan herstellen – ook professionals in de zorg. Het goede nieuws: dat kan wél!

Samen met dr. Stijn Smeets bied ik de training Hechting Herstel aan. In deze training krijg je diepgaand inzicht in je eigen hechtingspatronen én leer je hoe je deze daadwerkelijk kunt veranderen. Met de meest recente wetenschappelijke inzichten én belichaamde oefeningen, zodat je het niet alleen begrijpt, maar ook ervaart.

Hechting in de opvoeding

Ouders

  • Merk je dat je kind bij de ene ouder veel makkelijker afscheid neemt en naar school vertrekt, dan bij de andere ouder?
  • Zou je willen dat je kinderen gewoon beter naar je luisteren?
  • Voel je je als ouder vrijer en meer open naar je ene kind, dan naar je andere kind. Vraag je je af hoe dat komt?
  • Verlang je naar een diepere verbinding met je kinderen, maar weet je niet hoe je dat voor elkaar krijgt?
  • Merk je dat je met je partner moeilijk op één lijn kunt komen qua opvoeding, hoe vaak jullie er ook over praten?
Verbinding met jezelf en de ander

Volwassen

  • Merk je dat je je onzeker en snel afgewezen voelt?
  • Vind je de mensen om je heen vaak te aanhankelijk, en vraag je je af waarom ze zich niet wat logischer gedragen?
  • Kun je een uur na een gesprek nog steeds blijven denken over wat er allemaal gezegd is en wat dat betekent?
  • Maak je je steeds zorgen over het welzijn van je ouders? Of neem je juist veel afstand van je ouders?
  • Merk je dat je met je partner soms moeilijk kunt verbinden, dat de één meer gericht is op denken en de ander meer gericht is op voelen?

Hechting

Bovenstaande voorbeelden wijzen op hechtingspatronen die onbewust een rol kunnen spelen in de manier waarop je je verbindt met jezelf, met de ander en met de wereld. Hechting is de emotionele band die gevormd wordt wanneer je tussen 12 en 20 maanden oud bent op basis van het gedrag van je ouders of verzorgers. Zonder dat je het weet heeft jouw hechting impact op je zelfbeeld en op de diepte van je verbindingen. Je kunt veilig en onveilig gehecht zijn.

Veilige hechting

Volwassenen die veilig gehecht zijn hebben voldoende zelfvertrouwen en zelfinzicht. Ze zijn in staat om grenzen én wensen aan te geven. Ze bouwen duurzame en stabiele verbindingen op met anderen en ervaren de wereld over het algemeen als voldoende veilig. Ze kunnen net zo goed boosheid, verdriet, jaloezie en onzekerheid voelen als onveilig gehechte mensen, alleen hebben zij meer kansen gehad om veerkracht en emotieregulatie te ontwikkelen.

Onveilige hechting

Onveilige hechting is een disfunctioneel relatiepatroon dat we herhalen als volwassenen. Deze patronen zijn het resultaat van onvoorspelbaarheid of onbetrouwbaarheid van onze ouders of verzorgers tijdens onze kindertijd. Daarbij kun je uit een stabiel gezin komen, positief terugkijken op je jeugd, maar toch in een bepaalde mate onveilig gehecht zijn. Ouders nemen hun eigen gehechtheidspatronen onbewust mee in de opvoeding van hun eigen kinderen. Je kunt meer aan de vermijdende of aan de angstige kant van onveilige gehechtheid zitten.

Voor wie is deze training geschikt?

Deze training is bedoeld voor volwassenen die:

  • Diepe en duurzame verbindingen wensen 
  • Een dieper inzicht willen in hun hechtingspatronen
  • Verlangen naar innerlijke rust en zelfvertrouwen
  • Behoefte hebben aan een diep gevoel van ontspanning en veiligheid
  • Beter willen leren omgaan met (relatie-)stress en hun emotieregulatie willen versterken.
  • Zich meer verbonden willen voelen

Ik ben nieuwsgierig en wil meer weten!

Woon één van onze gratis webinars bij:

Klik op deze link voor alle praktische informatie over de training:

informatiedocument hechting herstel